Ratkaisukeskeinen Lyhytterapia |
Lappeenranta
Kaipaatko uusia näkökulmia ja käytännön keinoja
elämän solmukohtiin?
Lyhytterapia on luottamuksellinen, voimavaroja korostava sekä eteenpäin suuntaava prosessi, jossa keskitytään ratkaisujen rakentamiseen käytännön keinoin.
Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää ja toivoa ylläpitävää terapiaa. Lyhytterapia on yleensä 4-15 tapaamiskerran tavoitteellinen ja käytännönläheinen keskusteluprosessi. Terapian keskiössä ovat sinun ajatuksesi, toiveesi ja esille tuomat teemasi. Käyntikertojen määrää ei tarvitse sopia ennakkoon, vaan etenemme aina tarpeen mukaan.
Terapiassa lähestytään ongelmia rakentavasti, tunnistetaan ja vahvistetaan asioita, jotka jo toimivat. Ongelmien syihin kiinni jäämisen sijaan mietitään ratkaisuja, tarjotaan uusia näkökulmia ja asetetaan muutosta tukevia tavoitteita. Menneisyyttä tarkastellaan oppimisen ja selviytymisen näkökulmasta.
Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä, käynnistä ei jää merkintää ja voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Otan asiakkaita vastaan Lappeenrannassa tai etätapaamisilla sovitusti kauempaakin.
Keille lyhytterapia sopii?
Lyhytterapia on hyvä vaihtoehto sinulle, joka kaipaat tukea elämänmuutoksiin, ihmissuhteiden haasteisiin, stressinhallintaan tai haluat oppia ymmärtämään itseäsi paremmin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia soveltuu erityisen hyvin alkuvaiheen mielenterveyspulmiin, ahdistukseen, masennukseen ja akuutteihin kriiseihin.
Lyhytterapian tavoitteena on lievittää oireita, parantaa elämänlaatua ja auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia. Terapialla vahvistetaan toiveikkuutta ja toimijuutta, joita meidän on mahdollista löytää vaikeidenkin elämäntilanteiden tai ongelmien keskeltä. Saat parhaimman hyödyn lyhytterapiasta, kun olet valmis tutkimaan sinulle merkityksellistä muutosta ja ottamaan pieniä askelia kohti toivomaasi suuntaa, omassa tahdissasi.
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian hyödyt:
Tuloksellisuus: Keskitymme siihen, mikä toimii ja mikä vie sinua kohti toivomaasi muutosta.
Konkreettisuus: Saat sinulle sopivia keinoja, toimintamalleja sekä oivalluksia, jotka vahvistavat elämänhallintaa ja arjessa jaksamista.
Lyhytkestoisuus: Myönteistä muutosta on mahdollista rakentaa lyhyessäkin ajassa, minkä vuoksi ratkaisukeskeinen lyhytterapia kustannustehokas vaihtoehto.
Jos sinulla on kysyttävää tai haluat pohtia, voisiko lyhytterapia olla sinulle sopia vaihtoehto, ole meihin yhteydessä.
Autamme mielellämme!
Fysiowire Oy
Tietäjänkatu 2, 53100 Lappeenranta
Puhelin: 020 7497660
Sähköposti: info@fysiowire.fi